Искусство рисования существует с тех пор, как существовали люди. Более 40 000 лет назад первые люди в мире создали первые рисунки на стенах пещер. Хотя ученые и исследователи могут проводить всю свою жизнь, изучая эти картины, невозможно точно узнать, что заставляло этих людей рисовать. Рассказывать истории? Или выразить себя за пределами языка? Это могут быть как обе причины, так и ни одна из этих причин. Что мы действительно знаем наверняка, так это то, что спустя несколько тысячелетий мы все еще продолжаем это делать: мы все еще рисуем. И современная наука обнаружила, что живопись — это больше, чем просто ремесло, она также приносит множество преимуществ для психического здоровья.
Живопись считается прекрасным способом улучшить самочувствие. Это позволяет вам управлять эмоциями и регулировать их, а также справляться с психологическим стрессом. Множество терапевтов и психиатров используют рисование в своих процедурах. Исследователь психического здоровья Дориен Эйзинг обнаружил, что живопись снимает тревогу, депрессию и стресс. Люди, которые занимаются рисованием, обретают уверенность в себе, чувствуют себя более заинтересованными и устойчивыми.
Вы можете зайти в онлайн-галерею Аллы Стручаевой, где представлена демонстрирующая бесконечное разнообразие возможностей авторская живопись. Такие картины действительно позволяют найти гармонию в жизни и выйти за рамки.
Методы заземления — это стратегии, которые помогают отвлечь человека от травмирующих воспоминаний, воспоминаний и отрицательных эмоций. Это позволяет вам отвлечься от этих проблем, снова сосредоточившись на настоящем. Это то, что делает живопись, и это лучше всего видно в произведениях азиатских национальных художников, в которых преобладает жанровая живопись. Они могут создавать великолепные картины, наблюдая за вещами вокруг них, от фермеров, вспахивающих поля, до абстрактных предметов.
При этом, чтобы использовать технику заземления, картины не обязательно должны быть натюрмортами. Вы можете просто рисовать на том, что происходит вокруг вас, и вдохновляться тем, что вы видите, слышите, нюхаете и чувствуете. Это создает пространство между вами и тревожными мыслями и чувствами.
Возможно, одна из причин, почему живопись всегда была частью человеческой культуры, заключается в том, что она дает свободу воображению. Профессор и исследователь арт-терапии Гирия Каймал говорит, что рисование могло служить эволюционной цели; она утверждает, что искусство помогает людям ориентироваться и предвидеть будущие проблемы. Действительно, рисование включает в себя последовательность умственных действий, от решения, что рисовать, до выбора правильного размера и типа кисти. В конечном итоге рисование улучшает способность мозга интерпретировать и переводить мысленный образ, который у вас есть, на холст.
Присоединяясь к художественным сообществам и программам рисования, вы можете наладить социальные связи с другими единомышленниками. К примеру, одно такое сообщество было сформировано среди любителей растений благодаря сессиям галереи растений Пино и Пикассо, где все участники могут вместе рисовать зелень. Посредством подобных программ люди могут выражать себя через искусство, зная, что их понимают и принимают. Это облегчает чувство изоляции и одиночества.
Рисование стимулирует мозговую активность, а также улучшает способность запоминать. У развивающих творческие способности людей меньше шансов на развитие заболеваний с потерей памяти в преклонном возрасте.